半马拉松平均完成时间为1小时45分钟至2小时30分钟。要在这个范围内拿奖需要具备较高的长跑能力和良好的耐力训练。
一般来说，男性跑步速度每公里在4分30秒至5分30秒之间，女性在5分至6分之间。因此，想要拿奖的普通人需要在比赛中保持稳定的速度，力争不断超越自我，并且在训练中不断提高自己的跑步水平和耐力。只要努力坚持下去，相信会有收获的一天。
半程马拉松成绩在1小时05分以内可以夺得奖杯。这个成绩已经是世界各国一致公认的，是国家运动健将级别。我们业余长跑比较优秀的选手一般4分钟一公里的速度，完成半程马拉松成绩一般1小时25分钟左右。业余爱好者半程马拉松成绩一般在2小时至2小时30分钟左右。
