1.事先熟记主持稿
假如没有主持经验，对自己要念的主持稿不熟悉，上台时就会很容易紧张，因此背熟台词是非常必要的。
2.熟悉搭档的主持稿
这其实很好理解，如果你只记得自己的词，但搭档忘词了的话，他一紧张，你也会跟着紧张。此时你也不知道他的词是什么，就会一起乱说，但如果你记住他的词，这个时候就可以救场了。
3.事先熟悉场地
特别是较大的场地，有机会的话最好提前走台，一有机会就上台多练习，这样当真正到台上的时候，才会有一种熟悉感，不会那么紧张。
4.一定要彩排
彩排也叫走台，如果不彩排，很容易遇到突发情况，临时想办法的话就很容易慌乱。彩排可以提前解决一些可能会遇到的情况，也可以提前进入主持状态。
5.穿合身的服装
这涉及到了试衣的问题，在正式场合，主持人一般都要穿礼服或正装，如果一切都准备好了，但突然发现衣服不合身，穿在身上很难受，其实也会影响到主持的效果。
6.寻找心灵伙伴
有些人缺乏相关经验，如果台下有同事或导师，就会安心一些，所以如果感到紧张，怯场，不妨找一个能让你安心的人坐在台下为你加油!
7.反复练习
如果条件允许，可以直接到活动地点进行现场练习。如果没有条件，也要设想一下现场练习。练习主持稿、主持整个活动流程、练习站位、肢体语言、练习场景语言、语调、语感和快慢节奏等。
