健身出汗后脸上皮肤有沙粒感好不好（健身脸上出汗出多了痒刺痛）

健身出汗后脸上皮肤有沙粒感通常是因为汗液中的盐分和污垢堵塞了毛孔，导致毛孔扩张并形成沙粒状的颗粒感。这种情况并不好，因为毛孔堵塞容易引发痘痘和其他皮肤问题。因此，出汗后应该及时清洁面部，使用温和的洁面产品清洁皮肤，然后使用保湿产品滋润肌肤。此外，定期做深层清洁和去角质也可以帮助减少毛孔堵塞，保持肌肤清爽健康。

正常现象：出现沙子一样的东西是身体排出的无机盐，在运动大量出汗、饮水不足的情况下常见。补充水分和盐分后可消失。