一岁的宝宝 怎么补钙最好（一岁宝宝怎么补钙最快最有效）

一岁的宝贝，可以吃含钙量比较多的食物，比如说牛奶，可以在睡前喝，因为钙在睡前的时候消化吸收比较好。并且一岁的孩子是可以补充一些维生素D的，维生素C又叫做抗佝偻病维生素，对钙的吸收利用有一定的作用。你可以多去户外活动，因为维生素D可以在阳光下合成