保持良好的卫生习惯：每天洗脸洗手，洗头，刷牙，剪指甲，穿干净的衣服，使自己保持干净整洁的外貌。
健康饮食：保证营养均衡，多吃水果和蔬菜，少吃糖分和油腻食品，保持健康的体重。
多参加户外活动：适当运动可以促进身体的健康发育，让孩子变得更有活力和精神。
培养良好的姿势：保持站姿端正，走路不耸肩、不低头、不弓背，这样不仅可以改善身体姿态，还有利于身体健康。
学会正确的穿衣搭配：选择适合自己年龄、身形和风格的衣服和鞋子，学会简单的搭配技巧。
需要注意的是，外貌只是人的一个方面，更重要的是内在的品质和个性。教育孩子要注重内在的发展和培养健康的心理素质，才能让他们成为更加自信、健康和有魅力的人。
1.每天早上花半分钟绕着眼睛画圈，坚持久了，可以增大眼睛。
2.不吃甜食、碳酸饮料，这些垃圾食品会直接影响到青少年的身材。
3.适当护肤，帮助自己维持一个好的肤质。
4.多运动，青春期正是精力旺盛的时候，这时候胃口也比较大，如果吃得比较多又运动比较少，身材会慢慢变形。
5.每天捏鼻梁，鼻子会变高。
6.游泳，身材会匀称很多。
7.干爽、有型的发型，可以遮盖脸部一些缺点，展现脸部一些优点。
8.去发廊，找专业的发型师好好设计一个发型。
9.每天早上用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。
10.干净清爽，注意个人卫生。此外，还要每天坚持运动一下，多吃些蔬菜和水果。
