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有氧运动完后需要补充什么(肌酸推荐排行榜第一名)

有氧运动完后需要补充什么(肌酸推荐排行榜第一名)

更新时间:2025-05-08 23:14:19

有氧运动完后需要补充什么

补充牛奶,因为牛奶热量高,维生素e含量丰富,有氧运动完后补充牛奶可以填饱肚子,还能补充人体流失的脂肪,促进身体四肢发达

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