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炒马齿苋的做法(三种人不能吃马齿苋)

炒马齿苋的做法(三种人不能吃马齿苋)

更新时间:2025-05-09 08:34:30

炒马齿苋的做法

所需材料:

- 马齿苋 适量

- 大蒜适量

- 生姜适量

- 豆瓣酱适量

- 盐适量

- 食用油适量

制作步骤:

1.将马齿苋洗净沥干水分,去掉枯黄不新鲜的部分,并把叶子和茎剥离。

2.将大蒜、生姜切成末状备用。

3.热锅冷油,放入适量的食用油,加入豆瓣酱、大蒜、生姜小火爆炒出香味。

4.加入马齿苋,大火快炒。

5.继续煸炒至马齿苋变色,加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

6.装盘后即可食用。

温馨提示:

1.炒马齿苋的时候火要大,时间要快,这样可以保证马齿苋的鲜嫩口感。

2.由于马齿苋烹调时间短,炒制的过程中可以持续翻炒,以免食材过于糊化,影响口感。

3.用豆瓣酱来搭配马齿苋的时候,可以先加入少量的水煮开,待水分完全蒸发后再放入蔬菜,让调味料充分渗入到食材内部。

马齿苋 500克

蒜粒 3粒

盐 少许

胡椒粉 少许

生抽 少许

食用油 适量

炒马齿苋的做法

1.材料准备好

2.马齿苋摘成段备用

3.蒜粒切片

4.热锅放入适量油烧热放入蒜片爆香

5.放入马齿苋

6.放入盐、胡椒粉和少许生抽调味

7.大火翻炒片刻即可

8.装盘即可食用

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