生牛乳酸奶和纯牛奶哪个好（原味酸奶和生牛乳酸奶哪个好）

纯牛奶好

酸奶生牛乳的原料是属干乳制品的奶粉，纯鲜牛奶的原料为液态生鲜奶。

酸奶生牛乳要经过两次超高温处理，先从原奶生产成奶粉，然后又从奶粉还原成奶，营养成分损失较大，但蛋白质和钙则保存比较完整;而纯鲜牛奶中的营养成分基本能保存下来。

两个都很好，营养价值不一样，酸奶有调节食欲的作用