准备食材：藜麦50克、小米50克、枸杞3克。
做法步骤：
1.将藜麦和小米清洗干净待用。
2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入藜麦和小米，煮开后转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。
3.放入枸杞，继续熬煮5分钟，即可享用美味
藜麦是一种营养丰富的谷物，烹饪方法简单。首先，将藜麦用水冲洗干净。
然后，将1杯藜麦和2杯水放入锅中，加热至沸腾。
接下来，转小火煮15-20分钟，直到藜麦变软且水分被吸收。
最后，关火，盖上锅盖焖5分钟，让藜麦变得松软。可以将煮熟的藜麦用作主食、沙拉或配菜。还可以加入调味料、蔬菜或肉类，增添口感和味道。
