当和朋友发生矛盾时，解决心理问题需要以下几个步骤：
1. 自我反省：首先，要勇于面对自己的情绪和内心的不满。问问自己，为什么会感到伤心、生气或失望？是否有自己的行为或态度引起了矛盾的发生？反省自己的行为能够让你更加理解问题的根源。
2. 深入沟通：在平静的时候，与朋友进行坦诚的沟通。将你的感受和思考告诉对方，让他们听到你的声音，也听取对方的看法和感受。不要急于指责对方，而是试着理解和解释你的感受。
3. 寻求第三方的意见：有时候，一位中立的第三方可以提供不同的观点和建议。找到一个可信赖的朋友或者专业的心理辅导师，与他们分享你的问题，并听取他们的建议和帮助。
4. 学会宽容和原谅：在维护友谊的过程中，宽容和原谅是非常重要的。在解决矛盾的过程中，能够理解对方的立场，并准备放下过去的伤害，是重建友谊的关键。
5. 维护健康的心态：在解决心理问题的过程中，要保持积极乐观的心态。通过和朋友交流和表达，我们可以更好地理解彼此，拓展思维，同时也有助于自我成长。
这些步骤可以帮助你更好地解决与朋友之间的心理问题，维护并加强友谊。然而，对于特别复杂或严重的矛盾，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
