1. 寻求专业心理咨询师的帮助：心理咨询师是经过专业训练的专业人员，能够帮助我识别和解决心理问题，并提供有效的应对策略。
2. 向亲友寻求支持：我可能会向身边的亲友倾诉自己的问题，寻求他们的支持和理解。亲友的陪伴和鼓励可以让我感到被关心和重视，有助于缓解心理压力。
3. 参加心理健康课程或工作坊：我可以参加心理健康课程或工作坊，学习一些应对心理问题的技巧和方法，例如冥想、放松练习、情绪管理等。
4. 阅读心理健康相关书籍或资料：我可以阅读一些心理健康相关的书籍或资料，了解心理问题的成因和应对方法，从而更好地应对自己的问题。
5. 参加社区或线上心理支持小组：我可以参加社区或线上心理支持小组，与其他人分享自己的问题和经验，获得更多的支持和建议。
总之，当我遇到心理问题时，我会采取积极的求助方式，寻求专业帮助和支持，并尝试学习和应用一些应对策略，以帮助自己恢复心理健康。
