我42岁怎样锻练身体好（55岁怎样锻炼身体最好）

42岁跑步、走路、游泳等体育活动锻练身体好。锻炼对于这些早期疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等，都是有很好的预防作用。可以增强自身体质，改善各个脏器的功能。建议必要时每年都可以进行体检一次。