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正常一天需要休息几个小时(一天要睡觉10个小时左右正常吗)

正常一天需要休息几个小时(一天要睡觉10个小时左右正常吗)

更新时间:2025-05-12 22:23:38

正常一天需要休息几个小时

不同年龄段的人正常睡眠时间是不同的,一般成年人正常睡眠是7到8小时,可以维持比较好的精神状态。

每天的睡眠时间没有严格的时间要求,需要结合自身的情况为主

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