跑步一般在空腹前跑还是（跑步是空腹走好还是吃点东西跑好）

跑步时空腹还是已进食是一个因人而异的问题。有些人喜欢空腹跑步，因为他们认为这可以提高脂肪燃烧，从而促进减肥。然而，其他人则认为吃一些简单的碳水化合物可以提供能量，从而增加耐力和持续时间。因此，建议人们根据自己的身体状况和个人喜好来选择跑步前是否进食。

如果你选择空腹跑步，请注意一定要做好热身准备，避免因为体能不足而导致受伤。如果选择进食后再跑步，请留意食物的种类和时间，避免因为消化不良而影响跑步效果。

最重要的是，保持适量的饮水，保持良好的状态，在跑步过程中享受运动的乐趣。