是的，空腹跑步更燃脂
空腹跑步能够帮助身体更快地燃烧脂肪，因为在空腹状态下，身体的能量主要来源于脂肪。但并不是一定要空腹跑步才能燃烧脂肪，适度的有氧运动也能有效燃烧脂肪。此外，空腹跑步也可能导致低血糖、疲劳和身体不适等问题，不适合每个人。最重要的是根据个人身体情况和运动目标选择合适的跑步方式，保持均衡饮食和有规律的运动才是有效控制体重和燃烧脂肪的关键。
空腹跑步可以在一定程度上促进脂肪燃烧，因为此时体内的血糖水平较低，在缺少能量来源的情况下，身体会利用脂肪储备来提供能量。
但是，空腹跑步并不一定比非空腹跑步更燃脂，因为非空腹运动时，身体通过饮食吸收的能量也能够参与代谢，而且非空腹运动能够提供更多的体力，更好地维持运动质量。综上，空腹跑步可以作为一种辅助燃脂的方法，但并不是唯一或最有效的方法。
