什么颜色的被子最让人容易入睡呢（什么颜色的被子有助睡眠质量）

浅蓝色,浅绿色绿色等大自然色系会令你的睡眠更安稳。床单和被子的颜色要选择浅色系，浅色的床单可以让人睡眠质量更高。色彩的本质就是光波，而光波也是一种电磁波，具有能量，能把分子激活，从而把光波变为化学能，不同色彩的光直射到人体后，除了刺激眼睛产生视觉外，还会刺激脑垂体及中脑一些部位，从而产生激素。

这些激素会对人体的感觉及生理状态起作用，从而支配人的动作行为。