儿童可以通过以下途径来控制情绪：明确可以控制情绪首先，家长可以通过积极的引导和教育帮助孩子认识和了解自己的情绪，增强他们的自我控制能力。
其次，孩子可以通过运动、听音乐、画画等方式来缓解情绪，还可以尝试深呼吸等正面的行为来调节自己的情绪。
此外，在情绪高涨的时候，家长可以与孩子沟通交流，让他们感受到关心和支持，也可以帮助孩子找到解决问题的方法，从而降低负面情绪的影响。
情绪控制是一项重要的生活技能，儿童掌握这项技能对他们的成长和发展具有重要的意义。
家长和教育者应该注重培养孩子的情绪智商，帮助他们在情绪上更加健康和平衡地成长。
一、理解
想要让孩子的情绪在瞬间平静下来，那么此刻最重要的，就是家长要感同身受，最起码做到理解孩子内心此刻的感受。很多家长在看到孩子的愤怒时，可能直接就会崩溃或者"炸掉"，然后做出很多比孩子更不理智的行为。此刻要是没有关注到孩子的感受，那么亲子间的关系会变得特别糟糕。
很多时候，孩子在发脾气的时候，他们的内心也是很痛苦的，只是因为不善于管理情绪而已。内心的那些痛苦需要来自父母的关心，只有不断的去观察孩子内心的感情变化，才能发现他们的诉求所在，然后跟孩子相互商量，直至最后愤怒的情绪彻底消除。
二、找寻易怒点
理解孩子是第一步，接下来还需要找到他们为何会发怒的原因，相信孩子做的任何事情都是有原因的。找到易怒点之后，才能帮助孩子解决实际问题，要不然他的易怒情绪会一直存在。当然如何找到易怒点也是需要技巧的，除了家长可以自己观察分析之外，也可以通过跟孩子沟通获取答案。
之后可以很认真的告诉孩子，生活中要面临的困难实在太多，能做的就是想方设法的去解决问题。若是仅靠发脾气去缓解心中情绪的话，那么未来肯定会生活的无比辛苦。所以让孩子试着去求助，直到最后问题得到解决就好。
三、发泄
无论怎样，坏情绪总是憋在心中都是不好的，家长需要给孩子把情绪发泄出来的几乎。要不然这些坏情绪真的会让孩子的身心受伤，当然可以让他们选择不伤人伤己的发泄方式。家长此刻一定有所作为，不然置之不理的态度更容易让孩子发怒。
可以邀请孩子去呐喊，通过大声的呐喊来发泄心中的压力；或者是倾诉，很多时候说出来，内心反而会没有那么的难受。那些不愉快的情绪，最后都可以通过这些方法远离孩子。
