每天练习说普通话，平时说的再不标准也要坚持说，每天练习的时候把自己的发音都录下来，录完以后自己再听下看看哪些字发音不准然后就着重练习哪几个字，就这样反复练习，用不了一个月你的普通话水平就上来了，贵在坚持，不能坚持就什么都做不成！
普通话带方言，应该是很多人都会有的一种情况，尤其是来自南方的朋友们，这里不是歧视南方人，而是因为南方的方言实在是太多太方了。
我也是南方人，当初读大学刚到北京到时候，普通话老是被室友们嘲笑，但是经过自己刻意的联系，已经提升了很多，并顺利通过了普通话二级考试。我觉得可以注意一下几个方面：
第一，找出自己发音不标准的拼音。虽然我们说普通话带方言，但是我相信大部分人对于大多数的拼音都是能正常发音的，而带方言的不过是那几个拼音，比如南方人常见的，平翘舌不分、前后鼻音不分、lnr不分等等。关键是要明确自己说哪些拼音发音的问题。
第二，针对性练习。找出了不会的拼音后，就可以对它进行针对性的联系，可以通过常用字，如翘舌的“吃、是”，后鼻音的“请、成”，nr的“奶、热”等，先从最常用的字练习，平时自己多读，在正常说话的时候也要刻意去发音。
第三，环境也很重要。如果经常说话的朋友普通话标准，那你纠正起来就要容易些，耳濡目染。没有这个环境的话，就需要自己去创造环境，利用手机等多听，多说，录音给自己听，对比标准普通话，进行纠正。
第四，也可借助APP等软件进行练习。
最主要的是平时多说，刻意去练习，说多了就习惯了，就改过来了。
