要将文件放入VirtualBox虚拟机，可以使用以下方法之一：
1. 共享文件夹：在VirtualBox管理界面中，选择虚拟机，点击设置，然后选择共享文件夹选项。添加要共享的文件夹，并选择自动挂载和固定分配选项。在虚拟机中，可以在共享文件夹中访问和操作文件。
2. 拖放功能：在运行虚拟机时，可以直接从主机操作系统中拖放文件到虚拟机的窗口中。这将自动将文件复制到虚拟机中。
3. 剪贴板共享：可以在虚拟机和主机之间共享剪贴板。将文件复制到主机的剪贴板中，然后在虚拟机中粘贴即可。
4. 使用网络共享：将文件上传到云存储或共享文件服务器，然后在虚拟机中下载文件。
无论使用哪种方法，都可以将文件轻松地传输到VirtualBox虚拟机中进行使用。
要在 VirtualBox 中将文件存储到虚拟机中，请按照以下步骤进行操作：
1. 打开 VirtualBox 并创建或选择要存储文件的虚拟机。
2. 在虚拟机中，打开文件管理器并浏览到您想要存储文件的目录。
3. 选择要存储的文件并右键单击，选择“存储为”选项。
4. 在“存储为”窗口中，选择要存储文件的目录作为目标路径，并单击“确定”按钮。
5. 等待文件存储完成，然后返回 VirtualBox 主窗口。
6. 在主窗口中，选择虚拟机并打开其文件管理器。
7. 在文件管理器中，您可以找到之前存储的文件，并将其复制到虚拟机中的目标路径。
请注意，您可以在存储文件之前先将虚拟机暂停，以免意外损坏文件。另外，如果目标路径不存在，VirtualBox 会自动创建该路径。
