被窝太热睡不着（晚上特别热睡不着）

是的！太热睡不着。

人体舒适温度大体和人体温度相同，37度左右，一般在这个温度的时候容易入睡，太冷和太热都会影响我们的睡眠。

家里老人说，八分饱，七分暖，意即吃饭不要太饱，睡觉的时候温度也不要太高，对人的健康是最好的。希望这个答案对你有帮助。

被窝里面太热睡不着，你可以先把被子往下推一点，只盖住胸口的部位就可以了，因为如果你把被子全都包裹在身上的话，热气是无法删除的，所以这时候有可能会热的睡不着觉，你也可以把脚丫伸在被子外面，这样被窝里面也会通风散热，睡着也会比较舒服。