材料
白花菜一颗，番茄两只，白糖一小勺，盐适量，鸡精适量
做法
1.白花菜在淡盐水里浸泡后，用手瓣成小朵，冲洗干净。番茄去皮切成小丁。烧热油锅，入番茄丁煸炒软后，加一小勺白糖翻炒透至出沙，
2.入花菜一起翻炒几下，加水至材料平，中小火焖煮至花菜软糯，开盖收汁，加适量盐和鸡精调味后出锅。
1. 将安陆白花菜摘洗干净，并将其叶子和茎部分切成适当大小的段。
2. 大蒜剁成蒜蓉备用。
3. 锅中放入适量的食用油，加热至热锅。
4. 加入蒜蓉，炒出香味后倒入安陆白花菜。
5. 快速翻炒白花菜，保持脆嫩口感的同时煮熟。
6. 加入少许盐进行调味，根据个人喜好可以再加入少许鸡精提鲜。
7. 继续翻炒均匀，确保调味均匀。
8. 炒好的安陆白花菜装盘，即可享用
