常吃南瓜有什么好处和坏处（降血糖最有效5种食物）

好处是能减肥补充足量维生素，而且吃起来软糯香甜腻歪喜人

坏处是不能补充脂肪和蛋白质，长期吃南瓜会使人体营养缺乏造成没有力气。

南瓜是一种蔬菜，所以多使用南瓜能够保证我们身体吸取各种所必需的维生素以及各种营养物质，但是吃多了的坏处主要是可能会导致黄色素堆积，身体发黄。