冷水澡什么时候洗最合适（洗冷水澡在什么时候洗最好）

早上适合洗冷水澡。

这个时候的体温相对较低，人体毛孔呈收缩状态，且无排泄物，此时适鱼冷水淋浴。

所谓冷水浴。就是用5~20度之间的冷水洗澡。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法。秋天气温逐渐降低，人体对寒冷的冷水很敏感。包括洗浴部位有局部到全身。水温由高到低以及洗浴时间有短到长。