吃桑葚有什么好处（桑葚对男性的好处）

桑葚是一种营养丰富的水果，以下是其主要的健康益处：1. 桑葚富含抗氧化物质，其中包括多种类黄酮，这些化合物能够帮助防止身体细胞受到自由基的损害。

3. 桑葚还可以改善人体的免疫系统。其中包含的维生素C可以加强人体的免疫力

4. 同时，桑葚还是一种低糖、低脂肪、低卡路里的果实，有益于减少人体的热量摄入，提供身体所需的必须营养成分。

吃桑葚有可以缓解视力疲劳补充营养：桑葚中含有比较丰富的花青素，对眼睛有一定的好处，能够起到缓解视力疲劳的作用。