吃桑葚对人身体有哪些好处（特级正宗黑桑葚）

吃桑葚可以为机体提供氨基酸、维生素、矿物质等营养物质。

桑葚的营养成分丰富，含有多种氨基酸、膳食纤维等，还含有维生素E以及钙、铁、锌、硒等多种维生素和矿物元素，能够为机体补充需要的能量和营养素，促进机体的新陈代谢。

可以起到乌发的作用，保持肌肤弹性

桑葚是花青素含量极为丰富的食物，花青素可以促进皮肤新陈代谢，提高人体免疫力