如果锅粘住了，可以尝试以下方法来快速解决：
1. 加热油：在粘住的锅底倒入一些食用油，然后加热一会儿，油的温度上升可以帮助分离食物和锅底，然后用锅铲或漏网轻轻刮去粘在锅底的食物。
2. 温水浸泡：倒入适量热水，让锅底浸泡一段时间，再用锅铲或漏网轻轻刮除粘住的食物。
3. 食盐清洁：在粘住的锅底撒上一些盐，用湿布擦拭，然后再用湿布清洗干净。
4. 酸性物质：可以尝试用醋或柠檬汁来清洁锅底，它们具有溶解力，可以帮助分离粘住的食物。
注意：在清洁时避免使用金属刷或刮擦工具，以免损伤锅底。另外，锅粘住的原因可能是温度过高或食物过干燥，所以在烹饪时要注意调节火候和添加足够的水分。
如果锅粘了，可以尝试以下方法快速解决：
1.将锅放入冷水中浸泡片刻，使粘附物变软，然后用洗涤剂和温水擦洗。
2.将锅放在火上加热，加入少量盐或白醋，待水烧开后用木质或塑料刮板轻轻刮除粘附物。
3.使用热毛巾覆盖在粘附物上，等待几分钟，然后用刮板慢慢刮除。
4.使用专业的锅底清洁剂，按照说明进行清洗。记住，避免使用金属刷子或尖锐物品，以免刮伤锅底。
