爬楼梯最快瘦的是哪个部位（家用爬楼梯机健身）

全身都能瘦

爬楼梯有减肥功效：

1. 上下楼梯都能减肥：没有所谓的上楼梯减肥或下楼梯减肥，爬楼梯属于有氧运动，有减肥效果。

2. 坚持每天爬20层以上楼梯：只爬一二层楼梯无法达到瘦身效果，需要长期坚持爬楼梯，并且数量要足够，建议每天爬20层以上。