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清炒蒿苔家常做法(蒿苔炒肉家常做法)

清炒蒿苔家常做法(蒿苔炒肉家常做法)

更新时间:2025-05-25 09:08:03

清炒蒿苔家常做法

清炒蒿苔的家常做法:

主料:茼蒿1把

辅料:大蒜2瓣、植物油1勺、盐少许、生抽(可不加)少许

做法:

步骤1

选一把新鲜的茼蒿,用清水冲洗干净,把杆的切口处切掉一块。因为这一块儿是暴露在外面,很容易被污染,带有杂质,所以要先切掉。

步骤2

将茼蒿切成手指长的段,大蒜拍扁,切碎。在炒锅中加2勺植物油,烧热后下蒜碎,爆出香味儿。挥发性的气味是大蒜油,这种物质经空气氧化后,更容易被人体吸收,所以大蒜拍扁后,可用刀多切几下,有种说法叫大蒜越切越香。

步骤3

先把茼蒿杆下入锅内,翻炒几下。因为茼蒿杆相对叶子来说,熟的稍慢一些,如果同时下锅,叶子熟烂了,杆可能还是半生的,所以要根据食材容易成熟的程度,安排下锅顺序。

步骤4

炒几下看杆儿稍稍变色,马上倒入叶子部分,翻炒几下,叶子的绿色很快变深,叶子变软,杆儿也有发软的倾向,这时候下盐和少许生抽,快速翻炒均匀,就可以出锅了。

食材:猪肉,芦蒿,葱,姜,蒜,食用油,盐,鸡精,白砂糖,生抽

做法:

先将芦蒿和胡萝卜用清水冲洗干净,将芦蒿切成小段,胡萝卜切成丝;猪肉放在温水里面泡一会儿,将里面的血丝泡出来。

泡好之后将猪肉切成条状,放在碗里面加入生抽、盐、淀粉腌制一会儿;将葱姜蒜清洗干净,切成碎末;锅中热油,将葱姜蒜末放进去炒出香味,接着将腌制好的猪肉放到锅里面爆炒。

待猪肉变色之后加入生抽、白砂糖,然后将茼蒿和胡萝卜丝放进去,加入盐,鸡精翻炒均匀之后就可以出锅了。

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