如果使用的虚拟机软件是vmware，那么vmware 提供了文件夹共享这个功能，点击菜单栏的“虚拟机”--选择“设置”--再点击“选项（options）”选项卡，选择“shared folders”，在右边点选“enabled”单选项，在folders下面点击“add（添加）”按钮，选择要添加的文件或文件夹的路径，然后“ok”，再进入虚拟机的操作系统，右击“我的电脑”，选择“映射网络驱动器”选择刚刚共享的文件和文件夹，成功之后进入“我的电脑”，打开刚刚创建的网络驱动器，复制里面的文件到虚拟机的磁盘里面就行了
把文本粘贴到虚拟机里的方法如下
1，如果是windows7的话，直接单击菜单栏VMware tools安装。这里实践的是windows10。
2，打开运行命令，输入如下命令。
3，接着单击确定按钮。
4，接着单击是。
5，等待运行VMware tool。
6，接着单击下一步。
7，选择典型安装，单击下一步。
8，接着单击安装。
9，等待VMware tool安装完成，这样只有安装了VMware tool之后，主机和虚拟机之间就可以相互复制粘贴文本了。
