鲜榛子可以直接吃吗（女性吃榛子的功效）

鲜榛子能直接吃，新榛子在成熟后是可以直接生吃的，而且鲜榛子有着淡淡的清香味，食用后有助于增长食欲，改善食欲不振的现象，鲜榛子也可以烹饪后吃，因为新鲜榛子在经过炒制、炖煮等烹饪加工后，可以更好的使香味散发，而且可以使口感变的更绵软，更容易被人体消化吸收一些。

可以。

新鲜榛子可以生吃，直接剥开外壳吃里面的果仁即可，不过炒制的榛子和新鲜榛子营养成分差距不是很大，且炒制能使榛子油脂中的芳香烃得到更多的挥发，口感也会好很多。新鲜榛子除了可以生吃外，还可做成榛子鸡等其他烹饪美食。