晚上吃地瓜玉米可以吗（为什么晚上不建议吃玉米红薯）

晚饭吃地瓜和玉米是可行的。但偶尔一二次是无妨碍的。但不能天天如此。因为人体需要的是粗纤维，碳水化合物，还要蛋白质和脂肪，而地瓜玉米不存在动物蛋白，所以不能天天吃。

可以。晚上可以吃一些热量低的玉米，红薯，芹菜，黄瓜，西红柿，土豆，山药，豆芽菜，西兰花，鱼，燕麦片，菠菜等食物。

比如芹菜不仅热量低，且富含膳食纤维，能促进人体肠胃的消化，有助于去除体内杂质，还有助于减肥的。