藜麦牛奶的做法（藜麦的正确吃法）

食材：藜麦适量，牛奶适量

步骤：

1，藜麦淘洗干净，沥干水分。

2. 取一锅，加入适量的牛奶，放入藜麦，用中小火煮熟。

3. 煮的过程中，不断搅拌，防止粥底糊底。

4. 煮至藜麦变得软糯，即可关火。

准备以下材料：牛奶、藜麦、糖和水。具体步骤如下：

1. 将藜麦放入锅中，加入适量的水，煮至藜麦变软。

2. 将煮好的藜麦放入搅拌机中，加入适量的牛奶和糖，搅拌均匀即可。