月子里吃什么可以奶水多起来（月子吃什么奶水多最快最有效）

在坐月子期间，可以多喝一些汤类食物，并且配合一些下奶的中药。比如可以喝穿山甲猪蹄汤，黄豆芽排骨汤，通草鲫鱼汤等，这样可以促进产后身体恢复，而且有利于乳汁的分泌。如果想要让奶水多起来，一定要让宝宝勤吸吮，做到母婴同室、按需哺乳。