减小小腿围是需要一定的时间和耐心的，但还是有一些方法可以参考。
1. 需要控制饮食，少吃高热量的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，这样有助于减少体内脂肪。
2. 可以选择一些小腿有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等，这些能刺激循环系统，加速脂肪代谢。
3. 还可以尝试一些小腿塑形的瑜伽动作，如腿部的屈伸动作，这些有助于拉伸小腿的肌肉，减少小腿粗大的问题。
总之，想要减小小腿围就需要坚持运动和健康饮食，这需要经常进行并且具有时间和耐心。
小腿的围度最好是通过按摩的方式进行减脂，因为小腿的脂肪含量比较低，多数小腿粗的人都是因为脂包肌的缘故。这种情况下只能在忙碌一天之后晚上进行按摩。来减少脂肪钠含量。
