哺乳期能吃花生吗 花生会造成回奶吗

哺乳期宝妈是可以适量吃花生的，此举也并不会造成回奶现象，花生有通乳作用，所以在哺乳期食用花生还会能增加奶水，也可以提高奶水的质量，如果和猪蹄配在一起炖汤喝，还有下奶的功效。