哺乳期花生可以吃吗（吃什么补奶水最好最快）

哺乳期花生是可以吃的。花生含有丰富的蛋白质，维生素。而且可以促进乳汁的分泌。哺乳期间可以适当的吃一些花生。另外也要多吃一些其他营养丰富的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果，蛋白质丰富的食物，比如牛奶，豆类食物 ，肉类食物。不要吃一些辛辣刺激性的食物。