香蕉中的钾在水果中含量相对较高。柑橘类水果，如橙子、柚子和柠檬，钾含量相对较高。
叶类蔬菜，如菠菜和卷心菜，以及大型叶类蔬菜相对富含钾。
夏季西瓜平时相对容易获得，钾含量相对较高，紫菜和海带等食物钾含量相对较高。如果想选择钾补充剂，可以从上面的食物中选择。
含钾高的食物主要有海带、黄豆、椰子等。
1、海带，每百克含钾量在1200毫克以上，属于含钾极高的食物。
2、黄豆，每百含钾量在1000毫克以上，是含钾量较高的食物之一，也是人们常食用的食物。
3、椰子，每百克含钾量在270-500毫克之间，相对于其他食物算是含钾量较高的食物，是南方人补钾的主要食物。
