尽量注意均衡饮食，每种菜都有一定的营养，可是同一种菜吃多了就会营养就剩，要有所搭配均衡饮食，这样对小孩的成长发育才会更好，吃饭的话主要是让孩子不要挑食，尽量清淡一点，注意营养。
孩子挑食厌食是造成危害有：贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹；挑食高热量食物的儿童容易肥胖，不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘。
幼儿正处在生长发育阶段，营养状况如何将直接影响到孩子的成长，如果幼儿偏食，会导致营养不良，体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。
大家好，我是朱宝宝的妈妈，很高兴回答这个问题。以上是我的个人观点，谢谢您支持朱宝宝成长日记。
蔬菜富含丰富的维生素，孩子偏食，不爱吃蔬菜，容易导致便秘，消化不良，家长可以尝试将蔬菜做成馅，做包子等，在宝宝喜欢吃的食物中，悄悄加点蔬菜泥，让孩子慢慢去接受蔬菜口味，多变些花样，菜做得精致一点，给孩子提供看上去吸引人的蔬菜。
