来月经的时候喝什么泡水喝最好（来月经喝什么水最好最有效）

女性在来月经期间，建议可以多喝红糖水，可以补充身体能量，温暖身体促进血液循环，有利于经血顺畅排出体外。红糖属于温性食物，可以起到祛风除寒，活血化瘀，补气养血等功效。有痛经的女性喝红糖水，可以缓解痛经症状。月经期间不能喝冷饮、浓茶等，可以适当用红糖和益母草熬水喝，也有利于活血，缓解痛经等症状。