早晨跑步前要不要吃早饭（早上跑步要先空腹还是先吃早餐）

不要

般已经被消化并转化为血糖，摄入的热量还有助于提高晨跑的运动能力。同时注意早餐不要吃得过饱.晨跑前除吃早餐外，可以少量进食高糖食物如巧克力、糖果等