耳塞的正确戴法是：
1. 首先，将耳塞握住，轻轻捏住耳塞的末端部分。
2. 用另一只手的另一只手的手指轻轻拉起耳朵的顶部，使耳道的开口变大。
3. 将耳塞的末端部分插入耳道中，然后放松手指，让耳塞慢慢扩张填满耳道。
4. 确保耳塞完全插入，不会松脱或露出。
5. 重复以上步骤，正确佩戴另一只耳塞。
注意，左右耳塞通常有标记，像是"L"和"R"的字母或颜色区别，以便正确佩戴到正确的耳朵上。根据标记，将正确的耳塞放到正确的耳朵上。
耳塞的正确戴法必须遵循左右，因为耳塞的设计就是根据左右耳的构造设计的
