精神分析和认知疗法的区别（精神分析疗愈步骤）

首先，理论基础不同。精神分析的基础是潜意识、本能等；认知疗法的基础是认知、行为等。

其次，治疗过程不同。精神分析疗程长、随意性强、关注范围宽；认知疗法疗程短、规范性高、关注点集中于认知。