吃饭之后多久可运动（吃饭结束多久可以运动）

饭后1-1.5小时可进行休闲运动，正常运动需等待两小时，晚餐后半小时内不建议运动。

饭后不宜做剧烈运动，可以慢跑和别的小运动，以免对身体造成不良伤害

         吃饭之后人体机能会处于兴奋状态，各项指标都处于工作的样子。吃饭之后一般40分钟后可以运动，但也不能做剧烈的运动。