1. 准备食材:将枸杞叶洗净备用。将鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀备用。
2. 热锅烧热,加入适量的食用油。
3. 加入枸杞叶,煸炒片刻,使其散发香气。
4. 倒入清汤或鸡汤,煮沸。
5. 缓慢倒入搅拌均匀的鸡蛋,同时用筷子轻轻搅动,形成蛋花。
6. 加入适量的盐,根据个人口味调整。
7. 继续煮沸一会儿,确保蛋花熟透,即可关火。
枸杞叶蛋花汤是一道营养丰富的食品,制作方法如下:
所需材料:
- 枸杞叶 20克
- 番茄 1个
- 鸡蛋 2个
- 盐适量
- 食用油适量
- 葱适量
制作步骤:
1. 将枸杞叶用清水浸泡洗净,去掉黄叶、枯叶等杂质。
2. 番茄去皮切块备用。
3. 鸡蛋打入碗中,加少许盐打散备用。
4. 热锅凉油,油热后加入葱花爆香,加入适量清水,大火煮沸,转小火煮10分钟。
5. 加入枸杞叶和番茄,煮5分钟。
6. 将打散的鸡蛋均匀地倒入锅中,再煮一分钟左右即可出锅。根据个人口味,加适量盐调味即可。
温馨提示:煮蛋花汤时,需要慢慢倒入鸡蛋液,并不断用勺子搅拌以形成蛋花状,否则蛋花会凝固成一坨。