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怎样提高代谢率变成易瘦体质(代谢慢吃什么效果最快)

怎样提高代谢率变成易瘦体质(代谢慢吃什么效果最快)

更新时间:2025-05-21 09:42:51

怎样提高代谢率变成易瘦体质

可以通过运动提高代谢率,早睡早起增强抵抗力,有助于提高代谢。均衡合理的饮食,多吃高蛋白的食物,减少碳水的摄入量

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