青春期困惑一般可以通过学习青春知识、参加文体活动、增强自制力、多与父母沟通、多与朋友沟通等方法去解决。
1、学习青春知识：在青春期时，由于生理和心理的变化造成的困惑。通常建议学习一些青春期的知识，了解心理及生理的变化，消除好奇和神秘感。
2、参加文体活动：在青春期时可以多参加一些感兴趣的活动，丰富精神生活，开阔视野，有助于缓解和克服青春期困惑。
3、增强自制力：在青春期时比较容易冲动，因此可以加强自身的自制力，用理智控制情感，也控制自身的不合理行为。
4、与父母沟通：多与父母进行交流和沟通，了解父母对自己的期望值，向父母倾诉自身的期许，互相了解能够减少青春期困惑。
5、多与朋友沟通：可以多与朋友进行交流沟通，让朋友了解自身的心理，可以通过朋友的分享解除自身的困惑。
在青春期时需要注意了解自身的心理，父母也应多鼓励孩子。
