一周跑60公里一个月会怎么样（每天跑5公里伤膝盖吗）

一周跑60公里，一个月会跑到240公里，经常长距离跑步的运动达人，应该可以做到，而且身体不会有什么问题。一周60公里，中间还有一天休息恢复，平均每天跑10公里，这个跑量对一般人而言还是很大的，但是很多运动达人都可以做到，在全马比赛前两三个月，也要进行这样的训练。