吃什么可以面色红润气色好（80到100岁老人养生方法）

吃东阿阿胶糕，能让面色红润并且气色好，还可以多吃燕窝，多吃燕窝也可以让你面色红润气色好，总之多吃这些补品对气色红润有帮助

平时补气血，可以尝试一下五红汤。把花生，枸杞，红糖，红枣，红豆，放在一起熬煮。坚持喝一段时间，气血上来了，月经量也可以调节好。一定的坚持喝才可以。