气色红润最好的食物（养肝吃什么食物）

比如黑木耳、黑豆、黑芝麻、菠菜、胡萝卜等；适当的补充蛋白质，吃些鱼肉、豆制品、牛奶等食物，还要多吃绿色蔬菜，从而补充叶酸，这就是气色红润最好的食物