吃完夜宵后怎样快消化（十大清肠排便食物）

吃完夜宵以后不要急着睡觉，这样对消化不好，吃完夜宵后太约半个小时要多走多动，这样有助于胃的消化，做少量的活动再去休息就可以了。

可以适当的去散步，慢走，是可以起到一定的消化和促进吸收的作用，也可以喝一些酸奶，功效都是比较强的，建议你还是慢走。